Edzőfutás 2017.07.15.

Mivel holnap lesz a júliusi szülésfelkészítő, mára kellett a hosszúfutást időzítenem. Végtelenül hálás vagyok az időjárásnak, amiért július közepén 20 fokban futhattam :) Az ENSPORT edzésprogramja 2 órát írt elő E1-ben (145-157 bpm) erre a hétvégére, én viszont 3 órát terveztem, és ez sikerült is. Kétszer futottam meg a Fót-Mogyoród távolságot a Somlyón át, isteni friss időben, hűs szélben, gyönyörű felhők alatt, napfénnyel alig találkozva, jó tempóban, végig szépen az E1 felső határán, csak néha kiszaladva belőle felfelé. Szinte észre sem vettem, úgy elszaladt ez a 3 óra :) Teljes verseny harci díszben futottam, házi izo a futós hátizsákban, zene, utána pedig a jól bevált kókusztej + méz + fehérje és az Olimp vitamin + ásványianyag pótlás.



Kövess minket a Facebook-on!